من بينها تجنُّب الإغواء.. 5 طرق علمية لتحسين التحكُّم في الذات

قد يجد الشخص نفسه أحيانًا عاجزًا عن التحكم في ذاته، ولا يمتلك قوة الإرادة الكافية للابتعاد عن أشياء يحبها، لذلك سنستعرض لكم في هذا التقرير عددًا من الطرق المثبتة علميًا للتحكُّم في الذات، من بينها تجنّب الإغراءات، وممارسة الرياضة. 1- تجنّب الإغواء «تجربة مارشميلو» أثناء رحلة الفرد في التحكُّم في الذات، يقع البعض أحيانًا في … تابع قراءة من بينها تجنُّب الإغواء.. 5 طرق علمية لتحسين التحكُّم في الذات