حمية العقل.. كيف تأكل بذكاء؟

يحتاج كل عضو من أعضاء الجسم إلى الغذاء من أجل أن يستطيع القيام بوظائفه، وكذلك الدماغ. فنوعية الأطعمة التي نختارها تساعدنا في أن نحظى بدماغ صحي.