Browsing category

صحة

حامل في توأم؟ 11 نصيحة تُمكنك من اجتياز الشهور الأخيرة بسلام

الوصول إلى آخر بضعة أسابيع في حمل التوأم، هي فترة صعبة ودقيقة وتحتاج إلى تعامل خاص، لكي يتم حملكِ بسلام ويصل أطفالكِ بصحة. ورغم صعوبة هذه الفترة إلا أنها أيضًا فترة سعيدة لأنكِ تشعرين أن العدّ التنازلي النهائي قد بدأ وسينتهي حملكِ الثقيل قريبًا، فالطفلان اللذان يعيشان في داخلك أجهداكِ أكثر مما كنتِ تعتقدين، جسدكِ […]

هل أمهاتنا على حق في أن «النودلز» تسبب السرطان؟

«النودلز تسبب السرطان» هذا اعتقاد مترسخ لدى الكثير من الآباء والأمهات، ينتج عنه تحذيرات متكررة، تجعل من تناول الأبناء للمكرونة سريعة التحضير (النودلز) أمرًا غير مستحب، فهل للوالدين حق في تخوفاتهم؟ أم أن الأمر يحمل بعض المبالغات؟ هل حسم العلم تسبب النودلز بالسرطان؟ لا نعرف على وجه الدقة مصدر الاعتقاد الثابت لدى كثيرين بأن النودلز […]

«كورونا».. كل ما تريد معرفته عن الفيروس المميت الذي يجتاح الصين

في الأيام القليلة الماضية، انتشر فيروس «كورونا» مرة أخرى في الصين، ووصل عدد الإصابات إلى 571 حالة، إضافة إلى 17 حالة وفاة؛ مما اضطر كوريا الشمالية لإغلاق حدودها أمام السياح كإجراء وقائي لمنع وصول الفيروس من الصين المجاورة إلى مواطنيها، ليس هذا وحسب، فقد ألغت الصين اليوم احتفالات رأس السنة الصينية خوفًا من المرض. تشير […]

تجعلك شخصًا أفضل.. كيف يمكنك الحصول على «اليقظة الذهنية»؟

جزء كبير من تمتعنا بما نفعل وإنجاز ما في أيدينا بأفضل شكل ممكن، هو أن نفعله بكامل طاقتنا الذهنية قدر المُستطاع، فأثناء وقت العمل لا تنشغل بما لديك من مهام في المنزل، وأثناء وقت الترفيه والإجازات لا تنشغل بما لديك من مسؤوليات في العمل. البعض قد يظن أنه لا يمتلك تلك القدرة على التركيز الذهني […]

التطعيم يسبب التوحد.. أشهر 6 خرافات عن اللقاحات

تقول الشاعرة الأمريكية مايا أنجلو: «الماضي هو مجرد استهلال، وبالرغم من ألمه الموجع، لم يكن من الممكن ألا يُعاش، وإذا واجهناه بشجاعة، لن نحتاج أن نعيشه مرة أخرى». يشبه هذا الأمر كثيرًا قصة التطعيمات أو اللقحات (الأمصال)، فعندما ظهرت أصوات رافضة للتطعيم عادت الأمراض القديمة التي كان وجودها يتضائل، والآن يجب  علينا أن نواجهها مرة […]

كيف يعيش مريض السكر حياة جنسية ناجحة؟

مرض السكر من الأمراض المزمنة التي يصاب بها الإنسان عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن استخدام الأنسولين الذي أنتجه استخدامًا فعالًا. والأنسولين هو هرمون ينظم مستوى السكر في الدم، وعندما يفشل الجسم في موازنة نسبة السكر في الدم يؤدي مع الوقت لحدوث أضرار في الأعصاب والأوعية الدموية، وعندما […]

تناول طعامك مع الغرباء.. إليك 4 عادات صحية مُثبتة علميًّا لتناول الطعام

دائمًا ما يملك بعض الناس آراء متضاربة فيما يتعلق بالطريقة والأسلوب الأمثل المرتبطين بالتغذية وتناول الطعام، خصوصًا وأن طريقة تناول الغذاء لها تأثير كبير في صحة الإنسان، وإمكانية إصابته ببعض الأمراض مثل السمنة، وارتفاع نسبة الكوليسترول وغيرها. البعض يقول إن تناول الطعام وحدك أفضل من فعل ذلك وسط مجموعة؛ لأنه في الحالة الأخيرة قد تتناول […]

6 نصائح تساعدك على جعل البكتيريا النافعة في جسدك أكثر صحة

من الشائع أن يركز الناس على صحتهم البدنية والنفسية والعقلية، لذلك نمارس الرياضة ونلجأ إلى الأنظمة الغذائية المختلفة، ونقرر أخذ إجازات والسفر في العطلات وغيرها من الأمور. لكن ماذا عن صحة تلك الكائنات التي تحيا في أجسادنا وتمنحنا كمًّا غير متناهٍ من الفوائد. نحن نتحدث هنا عن البكتيريا النافعة (الميكروبيوم) التي تعيش داخل الأمعاء البشرية […]

هل يرفض طفلك الأكل الصحي؟ إليكِ الأسباب والوصايا العشر للتعامل مع «الأزمة»

كلما هامست أمًّا من قريب أو بعيد فيما يتعلق بطعام أطفالها، كبارًا وصغارًا، ستجدها تحمل من الشكوى الكثير. فهذا لا يأكل إطلاقًا، وهذا لا يتوقف عن أكل كل ما تراه أمه يضر ولا ينفع، وهذا ينتقي طعامه كما لو يزنه بجرامات ذهب، وهذه تستخرج قطع اللحم والدجاج كمن يستخرج شعرًا من عجين، وهذه تأكل يومًا […]

هل تريد أن تُصبح معالج نفسيّ ناجحًا؟ 7 نصائح قد تساعدك

هل تحب علم النفس ومعرفة أسرار النفس الإنسانية واكتشاف الدوافع النفسية والعقلية لسلوكياتها وتصرفاتها؟ هل تتمنى العمل معالج نفسيّ؟ وتودّ أن تُصبح معالجًا ناجحًا ولا تعرف من أين تبدأ؟ ولا ما الذي ينبغي عليك تعلمه؟ أو المهارات التي يجب عليك اكتسابها؟ هنا ستجد المعلومات الأساسية التي ينبغي عليك معرفتها لتبدأ طريقك العملي معالج نفسي. ماذا […]