باختصار تجعلك أكثر سعادة.. 10 فوائد علمية للرياضة

تتعدد الفوائد التي يجنيها الفرد من ممارسة الرياضة، ولا تتوقف تلك الفوائد على الفوائد الصحية فقط، كمواجهة مخاطر الإصابة بالسكري أو الأزمات القلبية أو البدانة، وإنما تمتد أيضًا لفوائد نفسية، منها تخفيف الضغط والشعور بالسعادة. 1- تحسين النوم تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين النوم لديك، وفي هذا الصدد كشفت دراسة أن ممارسة الرباضة المنتظمة … تابع قراءة باختصار تجعلك أكثر سعادة.. 10 فوائد علمية للرياضة