لا تستطيع مفارقة القهوة؟ 6 طرق تساعدك للإقلاع عن «إدمان الكافيين»

 يواظب البعض على شرب القهوة والمنبّهات الغنية بالكافيين، لدرجة قد تصل إلى الإدمان المُضر صحيًا، بهدف الحفاظ على التركيز والانتباه. وتتعدّد الطرق الطبيعية التي يمكنك من خلالها الإقلاع عن الكافيين بما يتضمّن بدائل ساخنة صحيّة، وعادات نوم وتغذية سليمة، للحفاظ على اليقظة والابتعاد عن الخمول. إليك ستّ طرق لمساعدتك على الإقلاع عن إدمان الكافيين. 1-تحديد … تابع قراءة   لا تستطيع مفارقة القهوة؟ 6 طرق تساعدك للإقلاع عن «إدمان الكافيين»