مترجم: منها تناول إفطار خفيف.. 7 عادات صباحية تجعلك تفشل في إنقاص وزنك

تمثل فترة الصباح أهمية كبيرة للحالة المزاجية والنفسية خلال اليوم، خاصة في فترات الحمية الغذائية. فطقوس الصباح تحدد ما إذا كنا نحتاج إلى وجبة كبيرة أو صغيرة على الغداء، وكذلك هل تحرق أجسادنا السعرات الحرارية أم تقوم بتخزينها. فوفقًا لموقع Bright Side تم التوصل إلى علاقة قوية بين العادات اليومية، ومخاطر إثارة عدم التوازن في … تابع قراءة مترجم: منها تناول إفطار خفيف.. 7 عادات صباحية تجعلك تفشل في إنقاص وزنك