مترجم: 7 طرق سهلة لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية بعد سِن الأربعين

في تقرير نُشِر على موقع «wellandgood»، للكاتبة جيسيكا استرادا، قالت أخصائية التغذية كيمبرلي سنايدر: «إن عملية التمثيل الغذائي (الأيض) تبدأ في التراجع بعد بلوغ الإنسان سن الأربعين. لذلك لا بد لمن تخطوا الأربعين من مراقبة نظامهم الغذائي». وفي هذا التقرير تقدم سنايدر 7 طرق سهلة يمكن أن تزيد من معدل الأيض. لكن أولًا، ما هي … تابع قراءة مترجم: 7 طرق سهلة لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية بعد سِن الأربعين