قلة النوم تهدد صحتك.. أسباب اضطراب النوم وأضراره وطرق التخلص منه

ظلّ النوم لقرون طويلة يُنظر إليه على أنه محض عملية توقف للنشاط البدني، وحالة سلبية من اللاوعي، وقد كنا مخطئين في فهمنا ذلك طيلة تلك القرون. وربما كان الإخفاق في فهم الطبيعة النشطة للنوم أحد الأسباب، التي جعلت مجتمعاتنا الصاخبة على مدار الساعة، لا تُوليه الاهتمام الكافي، وأصبح كثير منَّا يعانون قلة النوم أو كثرته … تابع قراءة قلة النوم تهدد صحتك.. أسباب اضطراب النوم وأضراره وطرق التخلص منه